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2011年6月17日 (金)

過剰摂取?

 昨日の記事にもあるように、最近はスターバックスのアイスコーヒーを、毎朝飲むのが、習慣になっています。
 ところが、これだけ強いコーヒーであるにもかかわらず、仕事中に眠気がくることがあり、やむを得ず緑茶を飲んだのですが…カフェインの量が多かったのか、おなかを崩してしまいました。
 もっとも、最近ちょっとおなかが張り気味だったので、これ自体はむしろ好都合だったのですけれどね。

 そして、それが影響しているのかどうかは分からないのですが…夜、うまく眠れない状況になってしまっています。
 とりあえず、病院で睡眠導入剤を処方されているので、それを飲めば眠れるのですが、飲まないと11時くらいになっても、眠くならなくて…。
 私の場合、10時くらいに眠っているので、この一時間の差は、結構厳しいです。

 睡眠導入剤は、短時間で効果がきれるものを使っているので、仕事中の眠気とはあまり関係ないと思いますし、カフェインも朝と昼だけしか飲んでいないので、夜の眠気とは関係ないと思うのですが…。
 どうにも、うまくバランスが取れない状況です。

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