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2008年7月18日 (金)

シャワーの前に

 最近、暑い日が続いているので、帰宅後にはシャワーを浴びるのが、恒例となりつつあります。
 そして、シャワーを浴びる前に、私が習慣にしていることがあります。
 それは、「腹筋」。

 どうせシャワーを浴びるのですから、もう一汗流してから浴びるようにしようという、せこい気持ちもありますし、少しでも運動をして、運動不足を解消しようという気持ちもあります。
 わずか30回だけですが、なまった体には、この回数でも結構負担になって、終わるころには汗でシャツがベタベタになってしまいます。

 本当は、もう少し回数を増やして、負荷を上げていきたいんですけれどね…。
 なれないうちは、無理をしないようにして、少しずつ増やしていこうと思います。

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