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2007年9月19日 (水)

過剰摂取に注意

 昨日は、ちょっと胃の調子が悪くなり、気持ち悪くなってしまいました…。
 原因は、研修のストレス…ではなく、はっきりと分かっています。
 それは、カフェインの取りすぎ。

 朝、ドリンク(大抵のドリンク剤には、カフェインが配合されています)を飲んだにもかかわらず、セブンイレブンで、「スターバックス提携の」コーヒーを飲んでしまいました。
 これだけでも十分過剰摂取気味ですが、加えて講義中に眠くなってしまったため、カフェインの錠剤まで飲んでしまい…。
 加えて、カフェインの粒が入ったミントの粒まで口にしていたのですから、完全な過剰摂取です。

 カフェインの効果で、集中力は確かに上がったものの、気持ち悪くなった上、トイレが近くなってしまい、散々でした。
 おまけに、しばらくするとその「反動」が来てしまい、かなり欝な状態に…。

 いくら眠くなっても、ある程度以上にカフェインを摂取するのは、体のために避けたほうが無難なようです。
 まあ、こんなまねをする人は、そうはいないと思いますけれどね。

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