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2006年7月12日 (水)

ハーブの世界 その6 ネトル

 今回は、「ネトル」というハーブについて、述べさせていただきます。
 この「ネトル」というのは、別名「セイヨウイラクサ」と呼ばれるハーブです。
 ネトルとは、「針」を意味する古い英語からとられております。
 イラクサという言葉からも分かるとおり、葉の部分がトゲのようになっております。

 ハーブとして販売されているものは、加熱などの処理をしてあるので、柔らかいです。
 これを、ハーブティーとして飲むと、かなり個人的には嬉しい効果があります。

 まず、「花粉症などの、アレルギー疾患の軽減」が挙げられます。
 毎日飲むことで、体質改善にもつながり、いざ花粉症の季節が来ても、飲まない人よりも軽く済むそうです。
 どこと無く、「べにふうき」などを思い出してしまいますが、それよりもずっと昔から使われていたハーブのようです。

 次に、「造血・浄血作用」があり、血液をきれいにして、貧血も予防してくれます。
 この効果は、特に女性の方にとっては、とても嬉しいと思います。
 また、鉄分も含まれており、貧血にはとってもよさそうです。

 そして、「肥満防止効果」まであるようです。
 もっとも、「食べ過ぎ」れば太ってしまうのは仕方が無いので、多少は効果がある程度に考えた方が良いかもしれません。

 何より、このハーブの嬉しいところは、「とりすぎを気にしなくて良い」ことだと思います。
 いくつかのサイトで検索してみたのですが、副作用の無い、安全なハーブとしてあげられておりました。
 初心者でも、気軽に始められそうです。

 ビタミンやミネラルも含まれているようですので、ぜひ一度お試しください。

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